Dadas las épocas en que vivimos, hay tanta información para conocer nuestros propios cuerpos que nos dice qué comer y qué evitar. Los carbohidratos o carbohidratos son uno de esos peligros que prácticamente todos los miembros de la comunidad médica reconocen. Sin embargo, no es posible eliminar completamente los carbohidratos de su dieta. Es por eso que es imperativo que tengamos una buena idea sobre la cantidad de carbohidratos que consumimos, para que podamos controlar y regular su consumo en nuestra rutina diaria.
Hay varias formas de rastrear sus carbohidratos hoy. Pero la forma más fácil de hacerlo es mediante el uso de una aplicación de terceros en su teléfono inteligente Android para registrar manualmente los carbohidratos que ha consumido, para darle una buena idea sobre su consumo general en un día, semana o mes. Vamos a hablar sobre cinco de las mejores aplicaciones de seguimiento de carbohidratos disponibles en Google Play Store en este momento. Así que vamos a hacerlo.
Las 5 mejores aplicaciones de seguimiento de carbohidratos en 2020
Gerente de carbohidratos
Carb Manager es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de carbohidratos disponibles en el mercado, con varias historias de usuarios que pierden varias libras usando un estricto régimen dietético. La aplicación ha compilado más de 1 millón de alimentos de todo el mundo para ofrecerle una amplia opción dietética. Cada alimento que elija tiene toda la información dietética presente, lo que facilita el seguimiento de su consumo de carbohidratos. También puede buscar alimentos usando su cámara, búsqueda por voz o una simple búsqueda de texto.
Si no tiene una receta baja en carbohidratos en su dieta, la aplicación lo ayudará a encontrar recetas ideales para usted. Si no ha hecho el cambio a una dieta baja en carbohidratos, esta aplicación seguramente lo ayudará a dar el salto. La aplicación también tiene una serie de ejercicios que puedes probar, dándote la capacidad de mantenerte en forma mientras comes sano. La aplicación tiene un extenso resumen gráfico que enumera la ingesta de carbohidratos del usuario durante un período de tiempo específico.
Carb Manager es una aplicación gratuita en Google Play Store y viene con compras en la aplicación. La aplicación funciona con teléfonos inteligentes con Android 4.4 y versiones posteriores.
Macros
Esta es una aplicación integral de seguimiento de calorías que puede ayudarlo a recuperar su dieta saludable, y en poco tiempo. Básicamente, le ayuda a calcular todos los macronutrientes que consume y le recomendará los cambios que puede hacer para ponerse en forma antes. Incluso puede establecer objetivos para perder peso, agregar músculo, etc., con instrucciones específicas para cada objetivo. La aplicación también te ayuda a crear recetas para que puedas seguir la dieta recomendada por los expertos.
Si desea realizar un seguimiento de los alimentos existentes, puede buscar a través de la aplicación para encontrar el recuento de calorías de cada alimento. Del mismo modo, también puede escanear los códigos de barras que encuentra en el empaque de comestibles para ayudarlo a rastrear detalles precisos como carbohidratos, proteínas, etc. Esta aplicación también se recomienda para aquellos con una dieta cetogénica. También puede crear su propia biblioteca de alimentos de forma manual.
Macros es una descarga gratuita con anuncios y compras en la aplicación. Hacer una compra en la aplicación dentro de la aplicación eliminará los anuncios y también agregará algunas otras características que faltan en la versión gratuita.
Senza
Esta aplicación tiene un aspecto refinado y una interfaz de usuario, lo que la hace destacar de otras aplicaciones de seguimiento de calorías y carbohidratos. Puede usar Senza para cambiar su dieta por completo, mientras que la aplicación también lo guiará sobre el ayuno intermitente, que los expertos recomiendan como una forma segura de perder peso. Para aquellos que desean cambiar a una dieta ceto, la aplicación tiene un programa de 5 días que lo ayudará a facilitar el proceso. Si es un usuario experimentado o profesional, la aplicación le permitirá rastrear cetonas y métricas de glucosa.
Si está confundido acerca de algunos de los aspectos de una dieta ceto, la aplicación puede conectarlo con un nutricionista experto directamente utilizando el soporte en vivo. La aplicación también admite un sitio de entrenamiento en línea que permite a los nutricionistas monitorear el progreso de sus clientes. Teniendo en cuenta estos factores, parece que Senza es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de calorías que existen. Es una aplicación gratuita en Google Play Store, pero viene con compras en la aplicación.
Contador de calorías - MyFitnessPal
Esta es una aplicación integral de seguimiento de calorías que le permite conectarse con sus wearables y registrar datos automáticamente. Además, también puede controlar su consumo de calorías registrándolas en la aplicación para leerlas más tarde. Hay varios alimentos y productos para elegir, por lo que no debe haber escasez del alimento que más le guste. También hay recetas disponibles aquí, que le permiten cocinar una comida saludable en poco tiempo. También puede crear sus propias comidas y registrarlas en el desayuno, el almuerzo o la cena en consecuencia.
Esta es la única aplicación que necesita para todas sus necesidades físicas, ya que también puede realizar un seguimiento de los pasos que ha dado en un día y la distancia recorrida durante su carrera o carrera diaria. La aplicación también le recomendará que realice cambios en sus hábitos alimenticios para llevar un estilo de vida saludable. Calorie Counter de MyFitnessPal es una descarga gratuita, pero viene con anuncios y compras en la aplicación.
MyPlate Calorie Tracker
Similar a la aplicación de la que hablamos anteriormente, MyPlate tiene una amplia gama de alimentos y recetas que pueden ayudarlo a rastrear su consumo de carbohidratos de manera regular. Tiene un escáner de código de barras para encontrar fácilmente los alimentos, mientras que también puede registrar manualmente los alimentos en la aplicación con su información dietética disponible al instante. Una gran comunidad de usuarios ofrece apoyo a otros usuarios regularmente, ayudándoles a mantenerse motivados y a concentrarse en el objetivo más amplio.
Con esta aplicación, puede vigilar de cerca su ingesta regular de proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, azúcar, sodio, etc. Es una aplicación gratuita con anuncios y compras en la aplicación. Asegúrate de verlo en Play Store.
